जसजसा वेळ जातो तसतसे डोळ्यांभोवती बारीक रेषा, कपाळावर सुरकुत्या आणि चेहऱ्यावरील पट हळूहळू उमटू लागतात, हे सर्व वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेवर प्रकाश टाकणारे-दुःखदायक सत्य आहे. "आम्हाला सुरकुत्या का येतात?" "आम्ही त्यांना कसे दूर करू शकतो आणि तरुण कसे दिसू शकतो?" वर्षानुवर्षे, मानवाने मार्ग शोधले आहेतसुरकुत्या कमी कराआणित्वचा टवटवीत करा, आणि सुदैवाने, अनेक पद्धती शोधल्या गेल्या आहेत. हे मार्गदर्शक उत्तरे प्रदान करेल आणि आपल्या त्वचेची प्रभावीपणे काळजी घेण्यास मदत करेल.
लोकांना सुरकुत्या का येतात?
सुरकुत्या हे नैसर्गिक वृद्धत्व आणि बाह्य प्रभाव यांचे मिश्रण आहे.
नैसर्गिक वृद्धत्व प्रक्रिया:
-
कोलेजन आणि इलास्टिनमध्ये घट
जसजसे तुमचे वय वाढते तसतसे तुमचे शरीर कमी कोलेजन आणि इलास्टिन तयार करते. ही प्रथिने त्वचेची रचना आणि लवचिकता यासाठी जबाबदार असतात. या नुकसानामुळे त्वचा कमकुवत होते, ज्यामुळे ती व्यायामानंतर बरी होण्यास कमी सक्षम होते.
-
त्वचा पातळ होणे आणि चरबी कमी होणे
त्वचा नैसर्गिकरित्या पातळ होते आणि त्वचेखालील चरबीचा थर कमी होतो. चरबीचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे त्वचा कमी मोकळी होते, ज्यामुळे सुरकुत्या पडतात आणि सुरकुत्या पडतात.
-
त्वचेतील ओलावा कमी होणे
वयानुसार, आपली त्वचा कमी तेल तयार करते आणि पाणी कमी ठेवते, परिणामी त्वचा कोरडी होते आणि अधिक सुरकुत्या पडतात.
बाह्य घटक:
सूर्य एक्सपोजर
अकाली सुरकुत्या येण्याचे हे एक प्रमुख कारण आहे. अतिनील किरण त्वचेतील कोलेजन आणि इलास्टिन तंतू तोडतात, त्याची रचना आणि लवचिकता कमकुवत करतात.
धुम्रपान
धुम्रपानामुळे त्वचेच्या दुरुस्तीची प्रक्रिया बिघडते, ज्यामुळे अकाली वृद्धत्व होते.
चेहर्यावरील भाव
हसणे, भुसभुशीत करणे आणि स्क्विंट करणे यासारख्या वारंवार स्नायूंच्या हालचाली त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली लहान खोबणी तयार करतात. कालांतराने, हे खोबणी लवचिकता गमावतात, सुरकुत्या बनतात. नासोलॅबियल फोल्ड्स, कपाळावर सुरकुत्या आणि डोळ्यांभोवती बारीक रेषा देखील हे कारण आहे.
जीवनशैली
पाण्याची कमतरता आणि खराब, असंतुलित आहार त्वचेच्या आरोग्यावर आणि तिची लवचिकता आणि लवचिकता टिकवून ठेवण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकतो.
प्रदूषण
प्रदूषित वातावरणाच्या संपर्कात आल्याने त्वचेचे नुकसान आणि अकाली वृद्धत्व देखील होऊ शकते.
आपण सुरकुत्यापासून मुक्त कसे होऊ शकता?
-
सनस्क्रीन आणि मॉइश्चरायझिंग
तुमच्या त्वचेचे अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्यासाठी आणि त्वरीत वृद्धत्व रोखण्यासाठी दररोज SPF 30+ सनस्क्रीन लावा किंवा शारीरिक सूर्यापासून संरक्षणासाठी टोपी किंवा मास्क घाला.
तसेच,तुमची त्वचा moisturized ठेवाआणि कोरडेपणा टाळण्यासाठी नियमितपणे मॉइश्चरायझर लावा.
भरपूर पाणी प्यातुमची त्वचा हायड्रेटेड आणि लवचिक ठेवण्यासाठी.
-
फेस मसाज
दररोज चेहर्याचा व्यायाम आणि मसाज सुधारण्यात मदत करू शकतातरक्त परिसंचरण, चेहर्याचे स्नायू आराम करा, सूज दूर करा आणि सुधारात्वचा टोन.
-
वृद्धत्वविरोधी स्किनकेअर उत्पादने वापरा
तुम्ही नियासिनमाइड, व्हिटॅमिन सी आणि हायलुरोनिक ऍसिड असलेली स्किनकेअर उत्पादने वापरू शकता. हे घटक खोल सुरकुत्या कमी करण्यात, छिद्र कमी करण्यात आणि तुमचा रंग उजळ करण्यात मदत करू शकतात.
-
बोटॉक्स
फेसलिफ्ट ही सर्वात प्रभावी पद्धतींपैकी एक आहेदीर्घ-मुळं सुरकुत्या कमी करणे. हे अंतर्निहित स्नायूंना घट्ट करून, अतिरिक्त त्वचा काढून टाकून आणि चेहऱ्याचे आकृतिबंध वाढवून, वृद्धत्वविरोधी प्रभाव-प्राप्त करून कार्य करते.
-
धूम्रपान आणि मद्यपान सोडा
धूम्रपानामुळे अकाली वृद्धत्व आणि सुरकुत्या निर्माण होऊ शकतात, तर जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने होऊ शकतेत्वचा निर्जलीकरणआणि त्याची लवचिकता गमावण्यास कारणीभूत ठरते.
शिवाय, धूम्रपान आणि मद्यपान आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. धूम्रपान आणि मद्यपान सोडल्याने कोणतेही नकारात्मक परिणाम होत नाहीत.
-
आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या
भरपूर ताजी फळे आणि भाज्यांसह निरोगी आहार घ्या. साखर आणि परिष्कृत कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन मर्यादित करा, कारण ते त्वचेचे वृद्धत्व वाढवू शकतात.
-
पुरेशी झोप घ्या
अस्वस्थ झोपेचे वेळापत्रक तुमच्या अंतःस्रावी प्रणालीमध्ये व्यत्यय आणू शकते, त्वचेची स्थिती बिघडू शकते आणि अकाली वृद्धत्व होऊ शकते.
-
लेझर सुरकुत्या कमी करणे
त्वचाविज्ञान मध्ये, कमी-तीव्रता लेसर थेरपी (LLLT) आणिअंशात्मक CO2 लेसर थेरपीत्वचेचा पोत सुधारण्यात, सुरकुत्या कमी करण्यात आणि चट्टे दुरुस्त करण्यात उल्लेखनीय परिणाम दर्शवणारे दोन्ही अतिशय प्रभावी त्वचा उपचार आहेत.
CO2 लेझर थेरपी ऊतींमधील पाण्याला लक्ष्य करून त्वचेच्या पेशींचे वाष्पीकरण करते. हे त्वचेचा बाह्य स्तर देखील काढून टाकते, नियंत्रित सूक्ष्म-इजा तयार करते ज्यामुळे त्वचेची नैसर्गिक उपचार प्रक्रिया सुरू होते आणि उत्तेजित होतेकोलेजन आणि इलास्टिनचे उत्पादन, प्रचार करणेत्वचा पुनरुत्पादननितळ, मजबूत त्वचेसाठी.
कमी-तीव्रतेची लेसर थेरपी (LLLT) सामान्यतः उपचारासाठी आवश्यक असलेल्या विविध परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाते,वेदना आणि जळजळ आराम, आणि कार्यात्मक जीर्णोद्धार. तथापि, यामध्ये देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावली जातेसुरकुत्या कमी करणे, पुरळ चट्टे, हायपरट्रॉफिक चट्टे, आणि प्रचारबर्न बरे करणे. LLLT चा वापर अतिनील हानी कमी करण्यासाठी आणि त्वचेचे जलद वृद्धत्व टाळण्यासाठी उपचार आणि प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून देखील केले जाऊ शकते.
सुरकुत्या हा जीवनाचा एक भाग आहे, जो आपण जगलेली वर्षे आणि अनुभव प्रतिबिंबित करतो. ते तुमचे स्वरूप परिभाषित करत नाहीत. आम्ही त्यांना शांतपणे स्वीकारणे किंवा ते कमी करण्यासाठी योग्य उपचार घेणे निवडू शकतो. तुमची निवड काहीही असो, आत्मविश्वास राखणे ही तुमची सर्वोत्तम पैज आहे.
आम्ही सुरकुत्या पूर्णपणे काढून टाकू शकत नाही, कारण हे उत्क्रांती आणि नैसर्गिक विकासाच्या नियमांच्या विरोधात आहे. तथापि, सुरकुत्या कमी करण्यासाठी, आपला रंग सुधारण्यासाठी आणि निरोगी, तरुण-त्वचा राखण्यासाठी आम्ही योग्य उपचार निवडू शकतो.
